Co robić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
W jaki sposób dożyć późnych lat?
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Naturalnie dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu zwiększa szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem należy robić? Na pewno strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie beznadziejna. Co do tego ciężko miewać większe wątpliwości. Szczególnie gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie sporo większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, często spożywają ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? W takim razie zdrowo jedz! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.